BLACK HORNETS BOXING, Kornhausacker 9a, 95030 Hof
Telefon: +49 (0)1521 469 22 55 Email: boxen@black-hornets.com

Ein kleiner einblick in unseren trainingsalltag

Sergey

Der verdiente Lohn für ein diszipliniertes Training.

Sergey
Work 02

Eine der wichtigsten Trainingseinheiten.

Sergey am Springseil
Work 03

Lockeres Training am Sandsack um Bewegungsabläufe zu lernen.

Breitensport
Work 04

Trainingsarbeit im Ring.

Essia & Elif
Sergey 2

Hartes und schweißtreibendes Training.

Aber immer mit Spaß!
Work 06

Unser Oberbayrischer Meister 2023 kurz nach der Siegerehrung.

Georgie
Work 07

Und trotzdem immer gute Stimmung!

Schweißtreibend
Work 08

Perfektion ist alles.

Technik
Work 09

Liegestützen auf einem Medizinball.

Kraftaufbau
Work 10

Selbstvertrauen stärken vor dem Wettkampf.

Motivation

trainingsziele

FITNESS

Während einer Boxeinheit wird der Herzschlag gesteigert und der Körper lernt, Sauerstoff effektiver zu nutzen. Dadurch verbessert sich die Ausdauer, was auch in anderen Bereichen des Lebens von Vorteil sein kann.

Boxen stellt somit eine großartige Möglichkeit dar, die eigene körperliche Fitness zu steigern.

TECHNIK

Boxschläge sind sehr vielseitig – Sie können als Angriff oder als Konter gegen jeden gegnerischen Vorstoß verwendet werden.

Ein guter Boxer besitzt im Wettkampf einen entscheidenen Vorteil.

Deshalb stehen Boxtechniken auf dem Trainingsplan der Anfänger ganz vorne.

KRAFT

Boxen ist ein ultimatives Ganzkörper-Training

Mit jedem Schlag werden Schultern, Bizeps, Trizeps, Brust und Rücken trainiert.

Beim Ducken und Ausweichen wird die Tiefenmuskulatur der Körpermitte, die seitlichen Bauchmuskeln und der untere Rückenbereich beansprucht.

KOORDINATION

Boxtraining ist für jeden Menschen geeignet, unabhängig von Geschlecht oder Alter bringt es sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene sportlich weiter und steigert Kondition, Koordination und Kraftausdauer.

Die Art und Weise und Intensität des Trainings kann je nach Fitnesszustand angepasst werden.

MENTALITÄT

Neben körperlichen Aspekten, ist auch die mentale Haltung von großer Bedeutung, um im Boxring erfolgreich zu sein.

Ein starker mentaler Zustand ermöglicht es dir, dich auf den Kampf zu konzentrieren, Angst und Stress zu überwinden und deine Leistung zu verbessern.

WETTKAMPF

Beim Amateurboxen werden in der Regel drei Runden geboxt. Die jeweiligen Runden dauern zwei oder drei Minuten mit jeweils einer Minute Pause.

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TRANINGSZEITEN

Montag, Mittwoch & Freitag

Drei mal pro Woche findet am Montag um 19:30 Uhr, am Mittwoch um 20:00 Uhr und am Freitag um 19:30Uhr unser Boxtraining in Hof für den Breitensport statt. Hier ist wirklich jeder, ob Anfänger oder Fortgeschrittenen willkommen!

Ein kostenloses Probetraining ist zu den Trainingszeiten möglich.


Sonntag

Zusätzlich trainieren noch jeden Sonntag die aktiven Kampfsportler. Dies ist kein offenes Training und nur den "Aktiven" vorbehalten. Allerdings laden wir immer wieder gerne junge Talente ein um diese genauer zu testen.


Die meisten Kinderärzte sind sich einig, dass Kinder unter zwölf Jahren im Allgemeinen körperlich noch nicht reif genug sind, um am Boxen teilzunehmen. Ausserdem müssen Kinder geistig schon so reif sein, um sich bewusst sein zu können, dass sie dem Gegner weh tun können, wenn sie sich nicht an die Regeln halten.
Der Boxsport erfordert keine besonderen körperlichen oder sportlichen Voraussetzungen oder Vorkenntnisse. Du solltest lediglich aus medizinischer Sicht gesund und körperlich belastbar sein. Jeder Anfänger wird von uns individuell und behutsam an den Sport herangeführt.

Wichtiger Bestandteil des Boxens für Fortgeschrittene ist der Zweikampf. Beim Sparring werden die Schlagtechniken auch unter Druck angewandt und das Auge geschult. Wir perfektionieren die Kondition, Reaktion und Bewegung. Ein schweißtreibendes Zirkeltraining und eine gezielte Kräftigung der Bauchmuskeln machen den Körper fit für den Ring. Zusätzlich wird die Teilnahme an Wettkämpfen ermöglicht und unterstützt.

Unser Ring

Unsere Trainer

Tattoo Artist A

Wolfgang

Boxtrainer

Ein leidenschaftlicher Trainer mit einer über 30-jähriger Erfahrung im Boxsport.

Mit seiner medialen Fähigkeit steuert er seine Boxer auf höchstem Niveau.

 

Tattoo Artist B

Franz

Fitnesstrainer
Es gibt viele Skills, die ein Boxer beherrschen sollte - Präzision, Schnelligkeit, Schlagkraft. All dies kann er aber nicht zu 100 % anwenden, wenn er keine Ausdauer hat, um im Sparring oder Wettkampf zu bestehen. Wir zeigen unseren Sportlern, wie ein gutes Ausdauertraining für Boxer aussieht.
Tattoo Artist C

Vardan

Assistenz
Vardan ist ein sehr geduldiger und talentierter Boxer sowie Trainingspartner. Er genießt das volle Vertrauen des Trainers und übernimmt gerne immer wieder verschiedenen Aufgaben im Training, der Planung und dem boxerischen Alltag.

LEITBILD

  • Testimonial A
    Die Distanz zwischen deinem Traum und der Realität nennt man Disziplin. Wolfgang - Boxtrainer
  • Testimonial B
    Der Begriff Fitness (engl. to fit: tauglich, fähig) beschreibt den aktuellen Zustand der körperlichen Leistungsfähigkeit in den Bereichen Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination. Franz - Konditionstrainer
  • Testimonial C
    Das echte Training beginnt an dem Punkt, an dem du aufhören willst! Vardan

ERFOLGE

Turniere

Bayrische Meisterschaft 2024

Wann?
23.03.2024
Wo?
Amberg

Sergey holt sich den dritten Platz in der bayrischen Meisterschaft in Amberg.

Oberbayrische Meisterschaft 2024

Wann?
02/03.03.2024
Wo?
Neuötting

Vardan, Sergey und Georgie sind bayrische Vize-Meister in Neuötting geworden.

Oberbayrischer Meister 2023

Wann?
06.05.2023
Wo?
Fürstenfeldbruck

Unser Georgie wurde im Superschwergewicht Oberbayrischer Meister in Fürstenfeldbruck.

Ereignisse

Vogtland-Energie-Pokal 2024

Mit fünf Kämpfer und fünf Siegen, der besten weiblichen Kämpferin und dem besten männlichen Kämpfer haben wir heute den Pokal nach Bayern entführt.

Hofer Boxer bringen Bierzelt zum Beben

Vor beeindruckender Kulisse im Amberger Bierzelt hat der Hofer Amateurboxer Sergey Okorokov (Mittelgewicht) einen kämpferischen Auftritt gegen einen starken Gegner aus Amberg hingelegt und eindeutig nach Punkten gewonnen. Ebenfalls dominierte Vardan Gastyan (Halbmittelgewicht) seinen Kampf und besiegte seinen Gegner Sainti aus Fürth nach Punkten.

Ein Sieg für die Geschichtsbücher

Drei Runden. Drei Minuten. Eine kleine Halle. Stickige Luft. Brüllende Menschenmassen. Eine unvergleichliche Stimmung. Mittendrin unser Vardan der mit einer unglaublichen Willensleistung einen Sieg für die Geschichtsbücher geholt hat.

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